潜水前如何鼓气（潜水前是呼气还是吸气）

潜水时应该如何换气

1、（1）呼吸练习，蹬腿配合呼吸练习，划手配合呼吸练习，手腿配合呼吸练习。（2）对于呼吸练习，可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼，反复练习。（3）蹬腿配合呼吸可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要用上前面呼吸的练习。

2、潜水是一种在水下进行的游泳活动，其特点在于呼吸方式的特殊性，基本上只能出气不能进气。为了有效进行潜水，掌握正确的换气 *** 至关重要。首先，在潜水前保持呼吸平稳，深吸一口气，然后在水下缓慢吐气，避免过快或憋气过久。当气息即将耗尽时，通过划水使头部浮出水面，进行吸气。

3、只能换一口气，延长换气的时间，所谓的水下呼吸是不可以的。