坐火车如何休息（坐火车如何休息时间长）

...比如带什么食物,那什么东西最方便,怎么休息,我的号是在中间...

食物：建议带一些易保存、不易变质的食物，比如坚果、巧克力、能量棒等，能够提供必要的能量，也可以配合一些轻便的便携式零食，如薯片、果冻等。

买点面包，买点零食，适量带点水，尽量少和陌生人说话，尤其是家里的情况别透露，贵重的东西尽量别拿出来，人多眼杂，财物不离视线。看看风景，注意到站时间及车站广播，没到目的地别随便下车。

\x0d\x0a 目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。\x0d\x0a 手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买更好的高容量电池(起码是2号电池)。

带高热量食物，葡萄糖饼、巧克力、奶酪、压缩饼干、牛肉干等食物。

火车硬座怎么样睡觉?

1、在火车的硬座上睡的舒服技巧如下：躺在三个座椅下面。睡得最舒服，腿长的人需要蜷起来一些。缺点是睡觉要老实点。另外座位下面是有支撑的，弄不好就磕到。人多的时候下面没有地方的，全是行李。

2、火车硬座最舒服睡法一个人斜躺在主驾驶位的座位，把脚放在方向盘上，或者直接爬在方向盘上睡觉。另一个副驾驶座位比较大，它it’用他的手和脚更方便一点。

3、快速列车硬座可以睡觉，但可能不太舒适。由于硬座车厢的座位比较窄，乘客在座位上无法完全躺下，但可以坐着睡觉。如果你喜欢安静的环境，建议你购买卧铺票或软座票，因为硬座车厢的座位比较嘈杂，可能会影响你的睡眠质量。

火车连续行驶数十小时,司机怎样休息?

一般情况开6到10个小时就到可以下车退勤休息了，休息12个小时左右再开回出发站。铁路火车司机属于不定时工作制，应该按照劳动合同约定的工作时间履行职务，超出约定范围的，可以申请劳动仲裁 *** 。对于火车司机的工资有很多的说法。

一般可以休息七八个小时，和正常人的作息时间是有很大区别的。在运行中，司机需要时刻关注速度和线路、接触网等各种情况，遇到险情果断采取措施。所以，需要注意力高度集中，司机是铁路行车工作中最辛苦的职业。

另外，火车是有开设专业的司机休息区的，当司机开太累了，就可以到休息区入睡，等睡可以了再起来代替另一个司机。一般状况下，司机全是在火车静止不动的情况下替换的，因此 不会有安全风险。

首先，火车司机在驾驶过程当中是不能睡觉的，这是有严格规定的。