夏骑行如何防晒（骑行防晒霜需用多少倍）

夏季骑行的注意事项

遵守交通规则，注意人身安全，骑行速度不要过快，切不可逞能，不要骑“斗气车”。骑车的过程中，不要东张西望，更不要脑子溜号和分心想事情。

夏季骑行中，一定要尽量减少暴露在外的部位，穿戴防紫外线的衣物。骑行服：夏季骑行一定要注意穿着合适的衣服，尽量浅色、防紫外线；要注意排气出汗，保证身体的干爽性。

夏天在外面骑行，一定要经常补水。你周围的温度很高。如果在这样的环境中骑行，会消耗大量的水分，所以补充足够的水分可以让我们保持相对的凉爽。

户外骑行中的五大注意事项：\x0d\x0a\x0d\x0a带上足够的水\x0d\x0a 自行车运动是一种耐力运动，在这种酷热天气下的活动，更加对车手提出了考验，特别是在防暑防晒方面，一定要注意及时补充水分和盐分。

夏季自行车骑行避暑 ***

1、戴上遮阳帽、太阳镜、防晒口罩，养生之道网提醒，全副武装在路上骑车，有可能会遮挡住部分视线，所以，一定要注意行车安全。限制一下车速。

2、武器4 黄瓜西红柿 长途骑行有机会尽享各地美食，但是对车手的健康而言，都比不上忠心耿耿的黄瓜和西红柿。夏季全国大部分地区都能买到黄瓜和西红柿，建议在自行车骑行途中注意补充，洗净后随身携带适量。

3、骑行装备：夏季骑行中，一定要尽量减少暴露在外的部位，穿戴防紫外线的衣物。骑行服：夏季骑行一定要注意穿着合适的衣服，尽量浅色、防紫外线；要注意排气出汗，保证身体的干爽性。

夏天骑自行车的防晒 *** 分享

在电动车或自行车车把上安装一把遮阳伞（骑行时要注意行车安全）。

出行前涂抹防晒霜 首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。对于地域海拔高而且空气稀薄的地方，太阳光照更多，辐射更强。

魔术头巾：形如直筒，套在头上遮蔽脸部，主要用于阻隔灰尘；小窍门：小喜和一帮户外骑行友人们，喜欢在夏天骑行时把喜马拉雅头巾打湿了再用，效果很清凉喔，大家可以试试这个小偏方。

尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多著短袖短裤，暴露的部分比较多一些，如果长期遭受烈日暴晒，这些皮肤会变黑甚至成死皮。不妨穿长袖长裤等衣服，穿上衣或披肩。出行前准备好各种用品、用具。

是的，夏季骑行主要靠防晒服抵抗紫外线。可以购买专业的夏季长袖骑行服，或者短袖骑行服配长袖套、长腿套。这些防晒衣服采用专业面料，排汗、透气、抗紫外线；还可以减少风阻。

大家夏天骑行怎样防晒

1、尽量把全身可以遮盖的部分通过衣物或饰件遮盖起来，不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。如戴上遮阳帽、太阳镜、防晒口罩、防晒手套，也可以穿上防晒衣或披肩，换上肥大一点或是长一点的裤子。

2、如果您想穿短袖短裤骑行服的话，就一定要佩戴袖套和腿套，只有止痒才能达到防晒的效果，然而骑行服或袖套更好是面料有抗紫外线功能的，所以选择它们是没错的。

3、夏天大家都知道戴帽子。但是骑电动车，风更大，佩戴不便。所以买一顶适合骑自行车的帽子。购物时要注意：以遮阳为主，美观为辅。选购时尽量选择遮阳效果好，也方便骑行。材料可选用抗辐射、抗紫外线等材料。

4、尽量不要让皮肤过多的暴露在阳光之下。夏天人们多著短袖短裤，暴露的部分比较多一些，如果长期遭受烈日暴晒，这些皮肤会变黑甚至成死皮。不妨穿长袖长裤等衣服，穿上衣或披肩。出行前准备好各种用品、用具。

5、出行前涂抹防晒霜 首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。对于地域海拔高而且空气稀薄的地方，太阳光照更多，辐射更强。

6、骑行对于我来说更大的弊端就是怕晒黑了，尤其是在夏季。所以今天就分享一下我的防晒装备，还有一些攻略，大家可以参考一下。

夏天骑自行车要如何选择实用有性价比高的防晒霜?

对于颜色较深且已经晒黑的成人，具有中等防晒系数的产品很适合。提示：在海边，山上，徒步旅行或骑自行车时，所有皮肤类型都应选择较高的防晒系数。越是经常使用一种面霜，日晒时间越长，这是日光浴者常见的误解。

夏日当然是要选择清爽、长效、防寒防水、抗UV的防晒产品，除了讲究防晒功能之外，还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的质地，才能适应夏天的炎热气候。

首先应选择一款适合户外运动、具备防水防汗功能的防晒霜，并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。对于地域海拔高而且空气稀薄的地方，太阳光照更多，辐射更强。