如何选择适合自己的跑鞋（如何选一双适合自己的跑鞋）

什么样的运动鞋适合用来跑步,大家是如何看的呢?

现在的运动鞋都会有气垫，我们可以选择带有气垫的鞋，因为在运动时候气垫可以起到缓冲减震的作用，更好是网面的这样子的鞋会比较透气不会臭脚。

专业运动员对跑步鞋在要求比较高，需要到专卖店购买。对于赛场上专业的跑步运动员，他们的跑步鞋很多都是到专卖店去购买，或者是找私人定制。而这一切也是为了能够找到一个适合跑步的鞋子。

和匹克态极不同的是，361°三态跑鞋真是一双完整的慢跑鞋。三，亚瑟士NovaBlast。前掌有滚动设计，可以减轻脚踝运动时的很大压力。大底的PLUS橡胶非常耐磨，甚至比一些亚瑟士慢跑鞋后掌的普通AHAR更耐磨。

一般来说，跑步的距离越长，频率越高，就越是需要鞋子提供更强的避震性和稳定性，相反的，跑步距离比较短，频率较低则更适合轻便舒适的跑鞋。

跑步就要选择一款合适的，更好适合跑步鞋子要具备有减震功能的、品牌运动鞋、有透气功能的等等鞋子。

一般跑步穿什么运动鞋1 选择跑步的鞋子要因人而异，适合跑步的鞋子不可一概而论。只有选择了一双和自己的脚型相符的好鞋子，才能让自己跑得更快，更能体现出锻炼的效果。

跑步鞋怎么挑选

1、，看用途，如果你在操场上跑，那对鞋的要求不是太高。如果是在马路上跑，要选减震好一点的。

2、a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，所以，挑选跑鞋更好能够穿你平时跑步时候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。b. 买跑鞋更好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。

3、跑步鞋的选择标准有长度、宽度、贴合度。具体选择标准如下：长度是基础：鞋码主要反映的就是鞋的长度，长度可以说是影响鞋的舒适性的首要参数。

4、按脚感和功能选择跑鞋 缓震舒适 这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。

5、选择运动鞋底凹凸明显的鞋底面，可以加强鞋底与地面的摩擦力，避免运动时摔倒。就是运动鞋的鞋底要软，不能太硬，不然脚会很磨，跑步时间比较长脚底会不舒服。穿合适的跑鞋对防止受伤和达到更佳运动效果非常重要。

怎么选择跑鞋

1、按脚感和功能选择跑鞋 缓震舒适 这类脚感的跑鞋中底柔软，鞋体较轻，主要功能是让足部在跑步时受力均匀，起到减震的效果，缺点是稳定性相对较差。

2、大多数的商店允许顾客穿着鞋来回跑动，体验跑步的感觉。 ● 考虑购买两双跑鞋，交替使用，这样可以增加每一双跑鞋的寿命。只穿一双跑鞋多天连续行走、跑步达到100～120千米就应该换鞋，这有利于延长跑鞋寿命。

3、比赛类 适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。越野类 鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。

4、软底鞋的支撑性相对较弱，对于扁平足或高拱足的跑者来说，可能不是理想的选择。软底鞋的耐磨性可能较差，使用寿命可能较短。硬底鞋：优点：硬底鞋具有较好的支撑性和稳定性，对于扁平足或高拱足的跑者来说，可能更适合。

5、跟买衣服一样，形体决定号型和款式。脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响。通常足弓分为高足弓、低足弓和正常足弓。

6、选择适合脚型的跑鞋 根据上面的脚型分类，各大跑鞋品牌也推出了相对应的跑鞋类型。缓冲减震型：这类跑鞋缓震性能好，中底十分柔软，脚感舒适。适用于正常足弓和高足弓的跑友。